Perfect in balans met ayurveda Noelle-Renee KOVARY

Deltas Perfect In Balans Met Ayurveda Default Title

Over dit boek

Het boek 'Perfect in Balans' is geschreven door de Amerikaanse Noelle Renée Kovary en leert je te leven en te eten volgens de Ayurveda, een eeuwenoude leef- en geneeswijze uit India. Aan de hand van dit boek leer je jouw constitutie kennen en welk dieet daar het beste bij past, zodat jij je optimaal in balans kunt voelen.

Ayurveda is actueler dan ooit en een prachtige manier van natuurlijk leven die je helpt je gezondheid holistisch te benaderen. De leer gaat uit van de drie dosha-types die zijn gevestigd in de vijf elementen: water, vuur, aarde, lucht en ether. Door te ontdekken welke elementen bij jou overheersen, kun je je constitutie vaststellen en daar je manier van eten en leven op aanpassen

Dit boek geeft je een maaltijdplan voor 7 dagen om je op weg te helpen met je nieuwe dieet én 40 heerlijke recepten (inclusief toetjes). Je leert ook hoe je heilzame kruidendrankjes maakt om je hormoonbalans, energiehuishouding en het zelfhelingsvermogen van het lichaam te ondersteunen

Daarnaast biedt het boek antwoorden als je last hebt van een opgeblazen gevoel, eetbuien of een zwakke spijsvertering. Ook aan bod komen rituelen voor zelfliefde, het versterken van je intuïtie en het weer in contact komen met je lichaam, waaronder yoga oefeningen en inspiratie voor DIY gezichtsmaskertjes Wanneer gebruik je dit boek?

Dit boek is voor jou als jij je gezondheid en welzijn wilt verbeteren en transformeren met behulp van de Ayurveda en je intuïtie. Het doel van het boek is om je weer in je eigen kracht te zetten, zodat je de meest gelukkige versie van jezelf kunt worden. Want als je je lekker voelt in je lichaam, werkt dat door op zowel je geest als je ziel Wat is er zo bijzonder aan dit boek?

Het boek combineert de eeuwenoude leer van de Ayurveda met plantaardige voeding, kruidengeneeskunde en moderne oefeningen voor zelfliefde, zelfzorg en het ontwikkelen van je intuïtie. Je zult merken dat wanneer je de instructies uit het boek opvolgt, je steeds meer in contact komt met je lichaam en je gevoelsleven en je persoonlijke ontwikkeling een heuse spurt doormaakt.

Perfect in balans met ayurveda Noelle-Renee KOVARY

Ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit en geluk.Onze leefgewoontes zijn in vergelijking met vroeger drastisch geëvolueerd. De meeste voedingsmiddelen uit de supermarkt zitten vol met additieven en toegevoegde suikers, we bewegen minder en kampen steeds meer met stress. Daarom is ayurveda, het 5000 jaar oude gezondheidssysteem uit India, actueler dan ooit en blijft het een vaste waarde binnen de holistische voedings- en gezondheidsleer. Dit complete handboek biedt een moderne kijk op de klassieke ayurveda. Met behulp van de vragenlijst bepaal je eerst tot welk van de drie dosha-types, oftewel persoonlijkheids- en lichaamstype, je behoort. Of je nu kapha, vata of pitta bent, leer vervolgens welke voeding voor jou het meest geschikt is en maak korte metten met onder andere spijsverteringsproblemen, dankzij de talrijke tonics, theeën en recepten in het boek. Breng tot slot behalve je lichaam ook weer je geest in balans en maak kennis met de vele yoga-oefeningen en self-carepraktijken die ayurveda te bieden heeft.

Deltas Perfect In Balans Met Ayurveda

Deltas Perfect In Balans Met Ayurveda.